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"Yoga is not about being good at something. It's about being good to yourself."

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Cours de Yoga et Méditation

Si vous recherchez une pratique à la fois douce et dynamique et qui ne demande pas une immense souplesse corporelle mes cours sont faits pour vous.

J'enseigne le yoga Hatha yoga, Vinyasa, le Yin yoga et la méditation depuis 2018.

J'ai travaillé dans plusieurs studios de yoga à Hong Kong (YogaUP, Yoga Lane, Pranava) ainsi qu'à bord du bateau de croisière le Genting Dream, dans festivals de bien-être, des écoles internationales, et partage aujourd'hui mon savoir à Seoul.

Au cours de pratique « yang » comme le Vinyasa, nous nous concentrons sur les muscles ainsi que sur l'union du souffle et du mouvement.

​Au cours de pratique « yin », nous ciblons les tissus conjonctifs profonds appelés fascia. Nous sommes dans l'étirement.

Pratiques de pleine conscience et connexion (programme de 8 semaines) ​ Je propose un programme de 8 semaines pour vous connecter avec votre moi intérieur, libérer le stress, renforcer la confiance, vous permettre de ralentir et vous donner les moyens de travailler vers un changement positif. ​ Je guide les participants à travers différentes pratiques dans un environnement calme et confiant.

La connexion en petits groupes vous aide à établir des liens avec les autres et vous donne la permission de vous exprimer tel que vous êtes. ​Minimum 4 participants - Maximum 6 participants ​

 

Tarifs Yoga :

Cours de groupe : prix par personne

20 000 won -- 60 min ​

15 euros

Cours Privé: (jusqu'à 2 personnes)

80 000 wons - 60 à 75 min ​

60 euros

 

Tarifs pratiques de pleine conscience et connexion :

( 8 semaines avec engagement)

240 000 pour 8 séances (30 000 par séance) - 75 à 90 min

175 euros (22 euros la séance)

De tous les bienfaits du yoga et de la méditation, le plus important est celui de la transformation intérieure. Ces deux pratiques sont un voyage au plus profond de son être qui apporte un équilibre global : émotionnel, physique et mental.

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